注释：从中医古方的服用方法说起：

普济消毒饮
黄芩15克(5钱) 黄连15克(5钱) 陈皮去白6克(2钱) 玄参6克(2钱) 生甘草6克(2钱) 连翘3克(1钱) 牛蒡子3克(1钱) 板蓝根3克(1钱) 马勃3克(1钱) 薄荷3克(1钱) 白僵蚕炒2.1克(7分) 升麻2.1克(7分) 柴胡6克(2钱) 桔梗6克(2钱)
为末汤调，时时服之，或蜜拌为丸，噙化。一方无薄荷，有人参三钱；亦有加大黄治便秘者，或酒浸，或煨用。

桂枝汤
桂枝去皮9克(3两) 白芍9克(3两) 甘草炙6克(2两) 生姜切9克(3两) 大枣擘12枚
右五味，咀三味，以水七升，微火煮取三升，去滓，适寒温，服一升。服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，温服令一时许，遍身漐漐微似有汗者益佳；不可令如水流漓，病必不除。若一服汗出病差，停后服，不必尽剂；若不汗，更服，依前法；又不汗，后服小促其间，半日许令三服尽。若病重者，一日一夜服，周时观之，服一剂尽，病证犹在者，更作服；若汗不出，乃服至二、三剂。禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。

这个服药法属含服，主要应对上呼道感染。
冲服，加上用汤匙挠服，含嗽，对透过上呼吸道
经口鼻等五官进入体内的外感性致病源有很大助力。
中医的中是指中和，中道，中庸等意思，有平衡的意思。
现在很多传染性疾病，如流行性感冒。
某程度上是个人生活出现一些问题，因为有错误的前提假设，室内比室外更干净。
其实室内不一定比室外更干净，如尘螨问题。
如冲服成药，更好的方法是含服，或用汤匙一口口地服用，
让药力更好地渗透咽喉部。
同时多喝水，让代谢性产物更好的排出体外；
另外，休息，有效的休息很重要，是治疗的前提。
可是，现代都市病躁音，污染，空气，气候等因素，
睡眠卫生很重要。尘螨的排泄物是其中一个重要而常
见的致敏源，适当的卫生打扫很重要；可是在现代
生活，效率是很重要的，其实只是须要适当的抹床，
清扫，就能解决很多问题。睡眠的地方很重要，
因为人就是很天6至8小时躺在床上的，等于没有防备。
可是尘螨是广泛存在于空气之中的，所以睡眠卫生只能
解决一半问题，
小小尘螨空气游，一克微尘三百只，
排出代谢致敏物，睡眠卫生解半愁。

为什么尘螨很重要呢？这个和鼠疫的道理是有类同的意义，
因为是微生物是可以透过介体来传播的。而环境卫生和个人
卫生很重要，重点是适时的清扫，打理。而不是纯粹依赖机器或他人。比如在家可以戴防护口罩，可循环用的，比较环保；或者可以戴耳罩，防躁音，更重要的是防大气电波的共
振作用，这对内耳蜗有很明显的不利作用，要知道，内耳蜗
和大脑前额页很近，前额页负责计划等，这是很重要的。所以出现问题后，如二十四小时没有息，就会导致思维混乱。
要知道，音波和光波都是一种波段能量，属于一种刺激，
环顾四周，难道还有没有光波和声波的地方吗？加上频率的
共振作用，这个是对大脑功能有损的，因为没有休息就没有
恢复了，久而久之，四维相代，阳气乃竭。应对方法首先要减量，抗干扰，减负荷；忙里偷闲地有效休息，注意人与自然环境的和谐，因人因时因地制宜。人的因素很重要。


现代的问题是太快了，忽略了生活。